Alltagsprobleme eines Webdevelopers

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Wie ihr alle wisst, kann der Arbeitstag eines Entwicklers schon gerne mal sehr lang und stressig sein. Man trinkt zudem den ganzen Tag Kaffee oder Club Mate und isst unregelmäßig Fast Food oder andere ungesunde Sachen. Wer dies etwas länger macht bekommt schnell Probleme mit seinem Körper, denn dieser wehrt sich schnell dabei. Eine Solche schlechte Ernährung und der ganze Stress kann gerne mal Hautiritationen, Magenprobleme oder Akne und Viruserkrankungen wie Herpes hervorrufen. Dies will natürlich niemand, deshalb sollte man schon genauer darauf achten wie man den Tag verlebt. In erster Linie sollte schon mal genug getrunken werden, zum Beispiel mindestens 3 Liter Wasser, je nach Körpergewicht sogar mehr. Hier findet ihr einen kleinen Rechner der euch hilft euren Bedarf zu ermitteln.

Beim Wasser trinken sollten wir aber nicht aufhören, sondern auch besonders auf die Ernährung achten. Muss es denn immer der Burger oder die Currywurst sein? Ich denke nicht, deshalb gibt es tolle Ideen zum schnell selber kochen auf sämtlichen Rezeptseiten im Web. Chefkoch.de ist eine super Seite, auf der ich auch immer gerne nach neuen Rezepten suche. Wer allerdings im Büro arbeitet hat nicht immer die Möglichkeit zu kochen, deshalb muss man ausweichen. Die meisten Büros haben Microwellen die ein vorgekochtes essen wunderbar aufwärmen können oder man sucht eventuell ein gutes Restaurant in der nähe, was jedoch meist auf dauer ins Geld gehen kann.

Ein weiterer, besonders wichtiger Punkt ist Stress. Diesen sollte man versuchen zu vermeiden, denn seien wir mal ehrlich, wer mag das schon? Stress ist nicht nur ein Zustand der auch mal vorbei geht. Im Gegenteil, jede Stunde Stress in unserem Leben setzt unserem Körper zu. Ich selbst habe viele Probleme mit Herpes gehabt, als ich mir einfach zuviel Arbeit aufgeladen habe. Ich wusste einfach nicht mehr wo ich anfangen sollte, und ratz fatz waren die Lippenbläschen da. Also gings mir nicht nur schlecht, man konnte es mir sogar ansehen. Zum Glück konnte ich ein paar gute Tipps auf www.herpes-behandeln.com finden, wodurch ich jetzt nicht mehr soviele Probleme mit Lippenherpes habe. Zudem habe ich begonnen zu Joggen, da mir dies hilft einfach mal den Alltag hinter mir zu lassen und den Stress abzubauen.

Ich denke jeder von euch will ein langes und gesundes Leben haben, und deshalb sollten wir gerade als Entwickler darauf achten, dass wir unseren Körper nicht nur als Transportmittel von Computer zu Computer schleppen, sondern seine Bedürfnisse an Bewegung, Entspannung und Ruhe befriedigen. Sonst kann es ganz schnell Problemeatisch werden und man hat Auschläge, Akne oder sonst etwas, was wir gerne vermeiden würden.

Ich hoffe ich konnte euch einen kleinen Einblick dazu geben, wie ich meinen Alltag optimiert habe um gesünder zu Leben. Ich wollte die gelegenheit einfach mal nutzen, dies hier zu Thematisieren, da dies auf den meisten Seiten gern untergeht, wo es doch so wichtig ist. Nur ein gesunder Körper kann gut Denken und ist Fit – Dies ist wiederum ein Vorteil bei der Arbeit;)

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